10 trucuri pentru un ten sănătos
10 trucuri pentru un ten sănătos
10 trucuri pentru un ten sănătos

Un ten sănătos și radiant este rezultatul unei combinații de obiceiuri sănătoase și produse potrivite. Rămâi cu mine să explorăm 10 trucuri esențiale pentru a-ți menține pielea în cea mai bună formă.


  1. Curățare dublă

   Curățarea dublă este un concept coreean care implică folosirea unui ulei de curățare pentru a îndepărta machiajul și impuritățile pe bază de ulei, urmată de un produs de curățare pe bază de apă pentru a curăța porii. Acest proces asigură o curățare profundă fără a usca pielea.


  1. Utilizarea tonicului

   Tonicul este adesea neglijat, dar este esențial pentru echilibrarea pH-ului pielii după curățare. Ajută la închiderea porilor și pregătește pielea pentru aplicarea serurilor și a hidratantului.


  1. Seruri cu ingrediente active

 Serurile sunt concentrate de ingrediente active care pot adresa probleme specifice ale pielii, cum ar fi hiperpigmentarea, ridurile sau acneea. Caută seruri care conțin vitamina C, acid hialuronic, niacinamidă sau retinol pentru rezultate vizibile. Dar atenție la alternarea zilelor în care le folosești. Utilizate necorespunzător, acestea îți pot face mai mult rău decât bine.


  1. Masaj facial

   Masajul facial nu doar că îmbunătățește circulația sângelui, dar și tonifiază mușchii feței, prevenind astfel apariția ridurilor și a liniilor fine. Folosește uleiuri naturale sau creme pentru a-ți masa ușor fața în fiecare seară.


  1. Îngrijirea pielii în funcție de sezon

   Pielea ta are nevoi diferite în funcție de sezon. Iarna, este necesar să folosești creme mai hidratante și mai emoliente pentru a proteja pielea de frig și de aerul uscat. Vara, optează pentru produse mai ușoare și non-comedogenice, precum și pentru o protecție solară mai ridicată.

 

   

     6. Evitarea supraexfolierii

   Deși exfolierea este importantă pentru a îndepărta celulele moarte, supraexfolierea poate deteriora bariera naturală a pielii și poate cauza iritații. Limitează exfolierea la de două ori pe săptămână și folosește exfolianți chimici blânzi, cum ar fi acidul lactic sau acidul salicilic.


  1. Somnul de frumusețe

   Somnul este timpul în care pielea se reface și se regenerează. Lipsa somnului poate duce la apariția cearcănelor, a tenului palid și a imperfecțiunilor. Asigură-te că dormi cel puțin 7-8 ore pe noapte pentru a permite pielii tale să se refacă.


  1. Dietă echilibrată și hidratare

   Dieta ta influențează direct sănătatea pielii. Consumul de alimente bogate în antioxidanți, vitamine și minerale, cum ar fi fructele de pădure, legumele verzi, nucile și semințele, poate îmbunătăți aspectul pielii. De asemenea, hidratarea corespunzătoare este esențială pentru menținerea elasticității și strălucirii pielii.


  1. Reducerea stresului

 Stresul cronic poate agrava afecțiunile pielii, cum ar fi acneea, eczema și psoriazisul. Tehnici de relaxare precum meditația, yoga sau respirația profundă pot ajuta la reducerea nivelului de stres și la îmbunătățirea stării generale a pielii.

 

O opțiune adițională este Ashwagandha care oferă suport în perioade de tensiune mentală și nervoasă și contribuie la relaxarea optimă, bunăstarea mentală și echilibrul emoțional. 


Poți citi mai multe despre ce face Ashwangandha aici. 


10.Suplimente de calitate

Suplimentele pot juca un rol important în sănătatea pielii, părului și unghiilor și de aceea este super important să alegi produse de calitate și branduri de încredere 

 

Beauty Hair Skin & Nails de la Badagoom este un supliment sub formă de gummies, conceput pentru a susține frumusețea ta din interior. Aceste gummies sunt vegane, fără zahăr și au o formulă special concepută din ingrediente naturale esențiale, precum biotina, vitaminele A, C și E, care contribuie la menținerea sănătății pielii, părului și unghiilor.


Am scris un întreg articol despre suplimente pe care îl poți citi aici.


Descoperă noua abordare Badagoom și bucură-te de suplimente sănătoase și gustoase, care te vor ajuta să strălucești din interior spre exterior și nu uita să ne citești blogul pentru alte articole utile despre sănătate și wellness.

Comentarii (0)

Vă rugăm să rețineți că comentariile trebuie aprobate înainte de a fi publicate.