Blog

Microbiomul – cheia pentru o stare de spirit bună

Starea de spirit și microbiomul: legătura pe care nu o știai Starea noastră de spirit este influențată de o mulțime de factori, iar un aspect important despre care mulți nu știu este rolul microbiomului intestinal. Microbiomul, o rețea complexă de bacterii, fungi și alți microbi care trăiesc în tractul...

Trei aspecte importante pentru sanatate si longevitate

Health Lifestyle

Mihai Tincaba

07.11.2024

Trei aspecte importante pentru sanatate si longevitate

În căutarea unei vieți mai sănătoase și a unei stări de bine de durată, mulți dintre noi se concentrează pe transformarea corpului, atât din dorința de a avea un aspect mai plăcut, cât și pentru a ne bucura de energie și vitalitate. Transformarea fizică însă nu înseamnă doar dietă și...

Vitamina D3: prietena ta în sezonul rece

Health Lifestyle

Mihai Tincaba

01.11.2024

Vitamina D3: prietena ta în sezonul rece

Pe măsură ce temperaturile scad și soarele se ascunde tot mai mult, vitamina D3 devine un must-have pentru sănătatea noastră. De ce este atât de importantă și cum te poate ajuta să treci cu bine peste iarnă? Hai să vedem! De ce avem nevoie de Vitamina D3? Vitamina D3...

Lifestyle

Mihai Tincaba

24.10.2024

Schimbă ora, nu somnul!

Pe măsură ce ne apropiem de sfârșitul lunii octombrie, trebuie să ne pregătim pentru schimbarea de oră, care va avea loc în noaptea dintre 26 și 27 octombrie. Această modificare poate perturba ciclul nostru natural de somn, afectând adormirea și calitatea somnului. Dacă te numeri printre cei care resimt...

Monotasking vs. Multitasking: cum te ajută vitamina C să rămâi concentrat

Lifestyle

Mihai Tincaba

17.10.2024

Monotasking vs. Multitasking: cum te ajută vitamina C să rămâi concentrat

Monotasking vs. Multitasking: Care este mai eficient pentru tine? Cu toții ne confruntăm zilnic cu provocarea de a gestiona mai multe sarcini simultan. Fie că este vorba de muncă, familie sau alte activități, multitasking-ul a devenit aproape o normă. Dar este el cu adevărat eficient? În acest articol poți explora...

Importanța vitaminei D3 în sănătatea mentală

Lifestyle

Mihai Tincaba

10.10.2024

Importanța vitaminei D3 în sănătatea mentală

Știai că vitamina D3 este vitamina cu cea mai mare deficiență în lume? Deficiența de vitamina D3, este mai accentuată în lunile de toamnă-iarnă, pe măsură ce zilele devin mai scurte și friguroase, iar expunerea la lumina soarelui este redusă. În acest articol, vom explora rolul esențial pe care vitamina...

Alimente care stimulează producția de melatonină

Health

Mihai Tincaba

04.10.2024

Alimente care stimulează producția de melatonină

Cu totii ne dorim și avem nevoie să ne odihnim bine noaptea. Dar cum facem asta, mai ales când stilul nostru de viață e atât de agitat? Un somn de calitate nu e doar despre câte ore dormi, ci și despre cum dormi. Un ingredient cheie în povestea asta este...

04.10.2024