Există multe aspecte fascinante și mai puțin cunoscute despre această plantă adaptogenă. 

Mai jos, am listat câteva lucruri despre ahswagandha super interesante:

Numele "ashwagandha" provine din sanscrită și se traduce prin "miros de cal" (ashwa înseamnă cal, iar gandha înseamnă miros). Această denumire nu doar că se referă la mirosul distinctiv al rădăcinii plantei, dar și la credința că consumul acesteia poate conferi forța și vitalitatea unui cal.

În doze mici, poate fi folosită pentru a îmbunătăți imunitatea și vitalitatea la copii, iar la vârstnici pentru a combate slăbiciunea și oboseala.

Studiile sugerează că poate ajuta la reducerea nivelului de colesterol și trigliceride, contribuind astfel la sănătatea inimii.

Ashwagandha poate avea un efect benefic asupra nivelului de zahăr din sânge. Cercetările indică faptul că aceasta poate ajuta la îmbunătățirea sensibilității la insulină și la reducerea glicemiei, fiind utilă pentru persoanele cu diabet de tip 2 sau prediabet.

Un alt aspect mai puțin cunoscut al ashwagandhei este capacitatea sa de a influența funcția tiroidiană. Studiile arată că aceasta poate ajuta la echilibrarea hormonilor tiroidieni, fiind deosebit de utilă în cazurile de hipotiroidism subclinic.

Cercetările preliminare sugerează că ashwagandha poate avea proprietăți anti-cancerigene. Studiile de laborator au arătat că extractele de ashwagandha pot induce apoptoza (moartea programată a celulelor) în anumite tipuri de celule canceroase și pot inhiba creșterea tumorilor.

Ashwagandha nu este doar benefică pentru sănătatea internă, ci și pentru piele. Extractele sale sunt utilizate în diverse produse cosmetice pentru a combate semnele îmbătrânirii, a reduce inflamația și a îmbunătăți textura pielii.

Pentru cei pasionați de fitness, ashwagandha poate fi un supliment valoros. Studiile arată că aceasta poate ajuta la creșterea masei musculare și a forței, fiind utilă în special pentru sportivi și persoanele care doresc să își îmbunătățească performanțele fizice.

Ashwagandha este adesea combinată cu alte plante medicinale în Ayurveda pentru a potența beneficiile terapeutice. De exemplu, este frecvent utilizată împreună cu ginsengul indian pentru a spori energia și rezistența.

Ashwagandha este, de asemenea, un puternic antioxidant, protejând celulele organismului de daunele oxidative cauzate de radicalii liberi. Aceasta contribuie la încetinirea procesului de îmbătrânire și la prevenirea unor boli cronice.