-15% LA ÎNSCRIERE NEWSLETTER
LIVRARE GRATUITĂ PESTE 150 LEI
GARANȚIA RETURNĂRII BANILOR
Ai avut vreodată senzația că mintea îți e în ceață și abia reușești să te concentrezi pe ce ai de făcut? Aceasta stare este cunoscută sub numele de brain fog – confuzie mentală și lipsă de claritate care te poate încetini și te face să te simți epuizat mental.
Vestea bună e că există soluții pentru a scăpa de această senzație neplăcută. În acest articol vom explora ce cauzează brain fog-ul și cum suplimentele alimentare te pot ajuta să îți recapeți claritatea mentală.
Cauzele comune ale brain fog-ului
Brainfog-ul poate apărea din diverse motive, iar identificarea cauzei este primul pas către rezolvarea problemei. Iată câteva dintre cele mai frecvente cauze:
Stresul cronic: Prea mult stres afectează nivelurile de cortizol, ceea ce poate duce la epuizare mentală și dificultăți de concentrare.
Lipsa somnului de calitate: Fără un somn suficient și odihnitor, creierul nu se poate reface corespunzător, ceea ce duce la probleme de memorie și atenție.
Deficiențe nutriționale: Vitaminele și mineralele joacă un rol crucial în sănătatea creierului. Lipsa nutrienților esențiali, cum ar fi vitamina B12, magneziul sau acizii grași omega-3, poate influența claritatea mentală.
Dezechilibre hormonale: Modificările hormonale, cum ar fi cele din timpul peri menopauzei, menopauzei sau cauzate de afecțiuni tiroidiene, pot afecta funcțiile cognitive și contribuie la senzația de confuzie.
Sedentarismul: Lipsa activității fizice reduce fluxul de oxigen și nutrienți către creier, ceea ce poate duce la o stare de oboseală și letargie mentală.
Suprasolicitarea digitală: Utilizarea excesivă a dispozitivelor electronice și multitasking-ul constant pot suprasolicita creierul, provocând o senzație de epuizare mentală și dificultăți în menținerea atenției.
Inflamația și infecțiile: Inflamațiile cronice sau infecțiile (cum ar fi gripa sau COVID-19) pot afecta capacitatea de concentrare și claritatea mentală pe termen scurt sau lung.
Nu rata cele mai recente sfaturi pentru o sănătate optimă și trucuri pentru îmbunătățirea bunăstării tale! Abonează-te la newsletter-ul nostru săptămânal și fii primul care află despre cele mai noi informații, recomandări de suplimente și oferte exclusive.
Adoptă un stil de viață echilibrat: Somnul de calitate (7-9 ore pe noapte), mișcarea regulată și gestionarea stresului sunt esențiale pentru o minte clară.
Evită alimentele procesate: Redu consumul de zaharuri rafinate, alimente ultraprocesate și înlocuiește-le cu o dietă bogată în legume, fructe, proteine slabe și grăsimi sănătoase.
Îmbunătățește calitatea somnului: Creează o rutină de somn relaxantă, evită ecranele înainte de culcare și încearcă să ai un program de somn regulat.
Stimularea creierului: Activitățile care provoacă mintea, cum ar fi cititul, rezolvarea puzzle-urilor sau învățarea de noi abilități, pot ajuta la menținerea agerimii mentale.
Boostul Badagoom pentru claritate instant!
Uneori ai nevoie de un mic boost pentru a-ți pune creierul din nou pe șine, iar aici intervin suplimentele alimentare! Gândește-te la ele ca la un upgrade natural, care îți oferă nutrienții esențiali pentru a-ți recăpăta claritatea mentală și energia.
Am spus ca sunt si foarte bune la gust? Se pare ca ne-a scăpat...sigur nu e de la brain fog. 😁
Le-am creat diferit, încât să-ți facă plăcere să le iei în fiecare zi. Le-am dat formă de gummies cu textură de jeleu cu gust yum și am avut grijă să fie vegane și fără zahăr.
Acestea vin in diverse sortimente, iar fiecare se ocupă de o problemă anume.
Ți-am pregătit niște recomandări care te ajută să spui adio senzației de ceață și poți primi acel boost de care ai nevoie pentru a face față zilelor aglomerate și provocărilor zilnice. Așa că hai să vezi ce ți-am pregătit. Sigur vei găsi gummie-ul potrivit:
Începem direct cu mixul potrivit de melatonină, extract de valeriană și vitamina B3, ca să îți relaxezi corpul și mintea și să redescoperi cum e să ai noaptea ochii grei.
Ai stat destul cu ochii în tavan sau în telefon așteptând să te ia somnul.
Redescoperă cum e să ai zile, săptămâni și luni senine cu Relax Ashwagandha.
Ashwagandha oferă suport în perioade de tensiune mentală și nervoasă și contribuie la relaxarea optimă, bunăstarea mentală și echilibrul emoțional.
Tot ce ai nevoie ca să fii bine! Omega-3, A, B6, B12, E, C, D, dar și alte vitamine importante pentru corpul și mintea ta. DHA are grijă de creierul tău, ca tu să poți gândi limpede mereu.
Vitaminele B6 și B12 ajută la reducerea oboselii, astfel încât să ai mai mult timp pentru ce e important pentru tine.
Lasă doar vremea să fie mohorâtă, pentru că ți-am pregătit cantitatea potrivită de Vitamina D3 de care corpul tău are nevoie în zilele fără soare. Vitamina D contribuie la funcționarea normală a sistemului tău imunitar.
Acum că ai aflat cum suplimentele alimentare pot combate brainfog-ul și îți pot revitaliza mintea, e timpul să-ți iei măsuri pentru o claritate mentală optimă. Vizitează blogul nostru pentru mai multe informații utile și sfaturi de sănătate care te pot ajuta să te simți în formă maximă.
